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男性肾虚脱发生发小妙招
http://swknh.cn 2020-01-12

肾虚是男性常见问题,本来生活中适当注意养生,调养一段时间都可以恢复,也不是什么大事。但是偏偏肾虚有的时候还会脱发。肾虚调养一年,头发掉了一半,再长出来不知道何年何月,岂不让人烦恼。

今天就介绍男性朋友们肾虚脱发的生发小妙招。大家不妨试试。

首先肾虚脱发有几个注意事项:

1、绝对控制房事,不能纵欲。

2、适当饮水,肾属水像我们身体和水有关的都会影响到肾。

3、肾虚要温补缓行。也就是肾虚急了不行像短时间大量进补用药反而会出现很多不调和,只能慢慢来。

4、加强锻炼注意休息。锻炼是很重要的,很多人体弱多病,什么都不用吃,就是跑步锻炼半年百病全消。锻炼对肾也是如此。

5、控制饮食,不当食物伤肝伤肾。在使用偏方、用药、吃一些特别的食材时都需要注意。像我们常见的生发材料首乌,就伤肾,所以肾虚不能用。

下面我们来介绍一下男性肾虚脱发生发小妙招:

男性身体往往热力大,比女性强壮。所以肾虚不能大补,不能大热,只能滋阴、润肺、祛湿热、温补。所以补肾还需要注意方法。

1、烤鸽肉

鸽肉温补肾,古时候人们把鸽肉作为扶助阳气必备食品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。鸽子蛋的功效也和割肉相同。鸽肉做法一般是烤或者炖。炖主要是湿气重,所以我们建议多吃烤鸽肉,煮鸽子蛋。

2、烧牡蛎

牡蛎也就是生蚝,都说牡蛎壮阳,其实是牡蛎补肾阳。牡蛎还有丰富的微量元素,锌、铁、磷、钙、优质蛋白质等,多是精子生长需要。所以牡蛎也有生精的作用。牡蛎生长于海底微寒。多吃不会上火湿热。所以更适合男性使用。牡蛎壳也是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。牡蛎有烤、生吃、做汤等做法。男性可以经常吃。

3、辣烧鱼泡鱼籽

鱼泡就是鱼鳔,很多地方不会吃,只能扔掉。其实鱼泡鱼籽都是很好的补肾养生材料。鱼泡锁水,锁阳,固肾。而鱼籽营养异常丰富,富含卵磷脂、核酸等生物素物质。能够补肾益精、滋养筋骨。像肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力可以多吃。而且不会有什么不良影响。这两种主要适合做成干锅红烧,或者辣炒。而活血辣炒效果更好。

4、枸杞山药炖海参

枸杞性平,味甜,补肝肾、壮筋骨、防腰痛等功效,适合老年肾虚者,年轻人用量要少山药有益肾填精的功效,可以多吃。海参同补肾阴肾阳,有丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。这三样配伍比较好。使用简单就是炖汤。唯一要注意的就是海参偏热,枸杞不能多,所以秋冬季天冷时候吃一周1、2次比较好。

5、鲜虾羊骨汤

羊骨主要是腿骨,里面有骨髓的那种。羊骨性温,补中气,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。鲜虾性温,由于其钙、锌、钾、铁丰富有生精作用,补肾阳。这两种都比较温和,即使天天吃也没事。做法就是羊骨敲碎,虾带壳,小火长时间炖汤喝。

男性肾虚调理温和缓慢,所幸并不是什么难事,还是比较容易调理的。对于肾虚脱发来讲。外用生发剂影响不大,毕竟解铃还须系铃人,关键在肾虚,肾好了头发自然也就好了。如果真是脱发严重或者已经很久不能拖了。还可以直接在头皮喷涂毛基质营养液,先把脱发压住,头发长出来,在配合调理补肾比较适宜。


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编辑:何双印
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